Forma parte de nuestra comunidad en facebook en semanalmente obtienes una meditación para aprender a calmar la mente con diferentes tipos de meditaciones.
Estar en pausa, parar los pensamientos o dejarlos pasar sin engancharte en ellos o questionarlos, escuchar el silencio mental , observar las emociones y el cuerpo fisico sin juicio. Disfrutar el momento presente sin pasado ni futuro.
Existen varias tecnicas y enseñanzas, cabe mencionar que el meditar tiene miles de años en las civilizaciones antiguas y algunas religiones se practica y aunque ultimamente se ha promovido mas en occidente atraves de tecnicas mas “nuevas” el objetivo de la meditacion es el mismo promover la relajacion,construir energia interna o fuerza personal y desarrollar compasion, amor, paciencia, generosidad y perdon.
Primero toma la decision de conocerte y observarte y despues escoje una tecnica . Yo recomiendo las meditaciones guiadas y visualizaciones que puedes encontrar gratuitas aqui en mi pagina y en mi canal. Para mas informes contactame en mi whatsapp +1 (956) 222 2557
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